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Acceso gratuito a cualquier centro Ifitness

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Uso gratuito de taquilla diaria

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de taquilla diaria

Sala de fitness y peso libre

Sala de fitness
y peso libre

Todas las clases colectivas incluidas

Todas las clases
colectivas incluidas

Zona Icross

Zona
icross

Centro oficial Les Mills

Centro oficial
Les Mills

ACTIVIDADES

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BODY COMBAT

Actividad cardiovascular inspirada en las artes marciales. Ejecutas puñetazos, patadas, katas, quemarás calorías y conseguirás una mejor resistencia cardiovascular.
45′
700 cal

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BODY PUMP

Entrenamiento con barras y discos. Fortalece, tonifica y define la musculatura de todo el cuerpo que produce una mejora notable de la postura corporales
45′
500 cal

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CICLO INDOOR

Entrenamiento cardiovascular intenso pero de bajo impacto, donde la música garantiza una de las mejores experiencias de trabajo en grupo.
45′
650 cal

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GAP

Sesión dirigida al desarrollo de la musculatura abdominal y del tren inferior, combinando diferentes ejercicios.
30′
350 cal

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PILATES

Ejercicios para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Mejora la postura, aporta flexibilidad y equilibrio, unifica mente y cuerpo y crea una figura más estilizada.
45′
200 cal

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zumba_oscura

ZUMBA

Acondicionamiento físico que combina baile latino con intervalo y entrenamiento de resistencia para un entrenamiento rítmico de todo el cuerpo.
45′
600 cal

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aqua_zumba_oscura

AQUA ZUMBA

Tipo de clase dónde se combina la filosofía del Zumba con la resistencia que ofrece el agua. Clase sin impacto, ideal para personas con problemas articulares.
45′
1000 cal

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body_balance_oscura

BODY BALANCE

Es un programa de entrenamiento inspirado en el Yoga, el Tai Chi y el Pilates que mejora la flexibilidad, la fuerza, y te aportará una sensación de calma y bienestar.
45′
300 cal

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body_step_oscura

BODY STEP

Es un programa de entrenamiento con step único que combina el trabajo cardio con el de fuerza y resistencia muscular.
45′
620 cal

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ciclo_virtual_oscura

CICLO VIRTUAL

Sesiones de ciclo con soporte audio visual. Recreación virtual de un viaje en bicicleta, simulando diferentes rutas, acompañado de imágenes y música motivante.
45′
650 cal

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espalda_sana_oscura

ESPALDA SANA

Tipo de clase donde el objetivo es trabajar la musculatura de la espalda en, para mejorar postura, aliviar tensiones, tanto para rehbilitar lesiones como para prevenirlas.
45′
200 cal

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icore_oscura

ICORE

Una forma diferente de entrenar la parte central del cuerpo y trabajar los abdominales, mejorar la postura, fortalecer la espalda, minimizar el riesgo de lesiones…
15′
150 cal

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icross_oscura

ICROSS

Entrenamiento compuesto de ejercicios funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta intensidad en una estructura especial.
45′
600 cal

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IDANCE

Es el resultado de combinar movimientos de varios estilos de música y garantiza una gran mejora en el condicionamiento cardiovascular.
45′
600 cal

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IEXPRESS

Clase de acondicionamiento físico general, dónde se trabaja en un circuito de máquinas hidráulicas.
30′
300 cal

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iflex_oscura

IFLEX

Clase de corta duración dónde se realiza un trabajo de flexibilidad general.
15′
100 cal

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indoor_walkin_virtual_oscura

INDOOR WALKING VIRTUAL

Actividad monitorizada a través de un proyector dónde podrás vivir la misma experiencia que en una clase de Walking dirigida.
45′
650 cal

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icross_ipower_oscura

IPOWER

Clase de acondicionamiento físico general donde se intercalan ejercicios cardiovasculares, gimnásticos y de halterofilia.
45′
600 cal

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irunning_oscura

IRUNNING

Actividad de carácter cardiovascular, que se realiza al aire libre, donde se trabaja todo lo relacionado con la carrera a pie, técnica, series, et
45′
700 cal

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istep_oscura

ISTEP

Consiste subir y bajar de un plataforma combinando pasos al ritmo de la música. El principal objetivo es el entrenamiento cardiovascular mediante coreografías.
45′
700 cal

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ivive_oscura

IVIVE

Consiste en elentrenamiento físico de bajo impacto que permite, sobre todo, captar a la población de tercera edad para ejercitarse sin riesgos.
30′
300 cal

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iwalking_oscura

IWALKING

Consiste en caminar con una estructura que permite un entrenamiento efectivo para quemar calorías y lo mejor, usar como combustible principalmente grasas.
15′
250 cal

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trx_oscura

TRX

Clase de corta duración, en la que mediante el uso del TRX realizas un entrenamiento en suspensión, trabajando varios grupos musculares en cada ejercicio.
20′
200 cal

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yoga_oscura

YOGA

Conjunto de técnicas de concentración que se practican para conseguir un mayor control físico y mental.
45′
350 cal

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