Descubre el impresionante récord femenino de press de banca en categoría raw, una hazaña que desafía los límites físicos y mentales de las atletas. Sumérgete en la historia de superación y determinación que llevó a esta increíble marca.
El récord de press banca en mujeres: ¿Cuál es la marca a superar?
El récord actual de press banca en mujeres lo ostenta la estadounidense Becca Swanson, quien levantó un impresionante peso de **227,5 kilogramos** en una competición de powerlifting en el año 2008. Esta marca sigue siendo la referencia a superar en la categoría femenina de press de banca a nivel mundial.
A continuación, se presenta una tabla con algunas de las marcas más destacadas en la historia del press de banca femenino:
| Atleta | Peso Levantado | Año |
|---|---|---|
| Becca Swanson | 227,5 kg | 2008 |
| Apryl Eppinger | 215 kg | 2017 |
| Larysa Soloviova | 210 kg | 2012 |
Es importante destacar que el press de banca es un ejercicio que requiere técnica, fuerza y estabilidad tanto de los músculos pectorales como de los hombros y tríceps. Para las mujeres que deseen mejorar su marca personal en press de banca, es fundamental seguir un programa de entrenamiento bien estructurado que incluya ejercicios específicos para fortalecer los músculos implicados en este movimiento.
El récord de press banca: ¿Cuánto peso levantó el campeón?
El récord de press banca lo ostenta actualmente Julius Maddox, un levantador de peso estadounidense. Maddox logró levantar un impresionante peso de 349,26 kg (770 libras) en un evento oficial de la federación de powerlifting. Este hito lo convierte en el poseedor del récord mundial en la categoría de press banca con traje de press de banca.
Este logro ha generado gran atención en la comunidad de levantamiento de pesas y ha consolidado a Maddox como una figura destacada en este deporte. El proceso de entrenamiento para alcanzar este nivel de fuerza y técnica en el press banca involucra una combinación de entrenamiento de fuerza, técnica adecuada y una cuidadosa progresión en el peso levantado.
Es importante destacar que el levantamiento de peso en el press banca debe realizarse con la técnica adecuada para evitar lesiones y maximizar el rendimiento. Los levantadores de peso suelen trabajar en mejorar su fuerza en los músculos clave involucrados en el movimiento, como los pectorales, los tríceps y los deltoides.
El récord de press banca es un hito significativo en el mundo del levantamiento de pesas y continúa inspirando a otros atletas a superar sus propios límites en busca de la excelencia deportiva.
El récord de España de Press Banca: ¿Cuál es la marca a superar?
El récord de España de Press Banca actualmente está en manos de José Manuel González, quien logró levantar un peso de 205 kg en la categoría de más de 120 kg en el año 2018. Este impresionante logro lo convierte en el referente a superar para cualquier atleta que busque destacar en esta disciplina en España.
Para aquellos que se dedican al levantamiento de pesas, alcanzar o superar el récord nacional de Press Banca es un objetivo de gran prestigio y reconocimiento dentro de la comunidad deportiva. Es un claro ejemplo de fuerza, técnica y dedicación por parte del deportista.
Es importante mencionar que el Press Banca es un ejercicio fundamental en el entrenamiento de fuerza, especialmente para el desarrollo de la musculatura del pecho, hombros y tríceps. Por lo tanto, aquellos que busquen mejorar su rendimiento en este ejercicio deben trabajar no solo en el levantamiento de peso, sino también en la técnica y la progresión gradual.
¡Y así es como esta chica destrozó el récord y dejó a todos con la boca abierta! ¡La próxima vez que veas a alguien dudando del poder femenino, recuérdale esta hazaña en el press de banca! ¡Que levanten pesas y no prejuicios!
