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Descubre si ir dos veces al día a Planet Fitness es beneficioso para tu salud o si podría traer consecuencias negativas. Conoce las claves para sacar el máximo provecho a tus entrenamientos sin comprometer tu bienestar físico. Los beneficios de hacer ejercicio dos veces al día Hacer ejercicio dos veces al día puede tener varios […]
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Consumir la cantidad adecuada de proteínas es esencial para alcanzar tus objetivos de fitness y salud. Descubre por qué 1 gramo por libra de peso corporal puede marcar la diferencia en tu rendimiento, recuperación y desarrollo muscular. ¡Sigue leyendo para conocer todos los beneficios de este hábito nutricional clave! Calcula tu requerimiento diario de proteína […]
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