Ponferrada (León)

VENTAJAS DE SER SOCIO

Acceso gratuito a cualquier centro Ifitness

Acceso gratuito a
cualquier centro Ifitness

Uso gratuito de taquilla diaria

Uso gratuito
de taquilla diaria

Sala de fitness y peso libre

Sala de fitness
y peso libre

Todas las clases colectivas incluidas

Todas las clases
colectivas incluidas

Zona Icross

Zona
icross

Centro oficial Les Mills

Centro oficial
Les Mills

SERVICIOS INCLUIDOS

Parking

Parking

Sauna

Sauna

SERVICIOS ADICIONALES

  • Electroestimulación
  • Entrenamiento Personal

Conócenos

localizacion

Centro Comercial ‘El Rosal’
Avenida Constitución, 2
24404, Ponferrada (León)

calendario

Horario 
Lunes a viernes: de 8:00 a 23:00 horas
Sábados: de 9:00 a 21:00 horas
Domingos y festivos: de 10:00 a 15:00 horas

Tarifas y promociones

Cuotas y
Promociones

Ver

Nuestra comunidad Ifitness

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Oscar García Santín

Comercial

Mi objetivo cuando empecé el gimnasio era conseguir una buena forma física y mantenerla durante todo el año. El gimnasio tiene gran variedad de máquinas de musculación y cuenta con un gran equipo profesional, siempre pendientes de nuestras necesidades.

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Diego Mata Aparicio

Vigilante de seguridad

Me apunte para mantener la forma y por molestias de espalda. Los monitores son encantadores, atentos y simpáticos. Me gusta todo el gimnasio en general y su diversidad de actividades, ya que practico varias de ellas.

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Tamara Canedo Villar

Dependienta

En un principio y por molestias de espalda me recomendaron el gimnasio. Estoy encantada tanto con  las instalaciones como con los monitores, y ¡¡con las cenas estupendas que organizan!!

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David Nieto Velasco

Informático

Probé el gimnasio por un amigo y me encantó, venía con la idea de mejorar la condición física y ¡objetivo logrado! Me ha sorprendido la amplitud y limpieza del gimnasio y lo recomiendo, un 10.

ACTIVIDADES

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BODY BALANCE

Es un programa de entrenamiento inspirado en el Yoga, el Tai Chi y el Pilates que mejora la flexibilidad, la fuerza, y te aportará una sensación de calma y bienestar.
45′
300 cal

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BODY COMBAT

Actividad cardiovascular inspirada en las artes marciales. Ejecutas puñetazos, patadas, katas, quemarás calorías y conseguirás una mejor resistencia cardiovascular.
45′
700 cal

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BODY PUMP

Entrenamiento con barras y discos. Fortalece, tonifica y define la musculatura de todo el cuerpo que produce una mejora notable de la postura corporales
45′
500 cal

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CICLO INDOOR

Entrenamiento cardiovascular intenso pero de bajo impacto, donde la música garantiza una de las mejores experiencias de trabajo en grupo.
45′
650 cal

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ICROSS

Entrenamiento compuesto de ejercicios funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta intensidad en una estructura especial.
45′
600 cal

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IDANCE

Es el resultado de combinar movimientos de varios estilos de música y garantiza una gran mejora en el condicionamiento cardiovascular.
45′
600 cal

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IPOWER

Clase de acondicionamiento físico general donde se intercalan ejercicios cardiovasculares, gimnásticos y de halterofilia.
45′
600 cal

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irunning_oscura

IRUNNING

Actividad de carácter cardiovascular, que se realiza al aire libre, donde se trabaja todo lo relacionado con la carrera a pie, técnica, series, et
45′
700 cal

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pilates_oscura

PILATES

Ejercicios para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Mejora la postura, aporta flexibilidad y equilibrio, unifica mente y cuerpo y crea una figura más estilizada.
45′
200 cal

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zumba_oscura

ZUMBA

Acondicionamiento físico que combina baile latino con intervalo y entrenamiento de resistencia para un entrenamiento rítmico de todo el cuerpo.
45′
600 cal

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HORARIO NOVIEMBRE

LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
8:15 - 9:15
9:00 - 10:00
10:00 - 11:00
11:00 - 12:00
11:30 - 12:00
12:00 - 13:00
14:15 - 15:15
17:00 - 18:00
18:00 - 18:30
18:00 - 19:00
19:00 - 19:30
19:00 - 20:00
19:30 - 20:30
20:00 - 21:00
20:30 - 21:30
21:00 - 21:30
21:00 - 22:00
intensidad-horarios

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