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Descubre en este artículo los increíbles beneficios de los ejercicios de flexión y conoce algunos ejemplos clave para potenciar tu entrenamiento. ¡No te pierdas esta guía completa para mejorar tu fuerza y resistencia! Beneficios de hacer flexiones para fortalecer y tonificar tus músculos Las flexiones, también conocidas como push-ups, son un ejercicio clásico que proporciona […]
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Descubre la clave para aliviar la tensión y prevenir lesiones con el estiramiento de la banda iliotibial en posición sentada. ¡Potencia tu rendimiento y disfruta de una mayor movilidad en tus entrenamientos! Cómo estirar correctamente la banda iliotibial **Estirar la banda iliotibial** es importante para prevenir lesiones y mejorar la flexibilidad en la zona de […]
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