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Descubre la revolucionaria forma de entrenar con kettlebells a través de nuestro completo plan en formato PDF. ¡Potencia tu fuerza, resistencia y flexibilidad de manera efectiva y sencilla! Rutina de kettlebell para principiantes: Ejercicios efectivos para empezar fuerte Swing con kettlebell: Este ejercicio es básico y efectivo para trabajar el tren inferior y mejorar la […]
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Descubre en este artículo todo lo que necesitas saber sobre los estándares de press de banca inclinada y cómo determinar cuánto peso deberías levantar para alcanzar tus objetivos fitness. ¡Potencia tus entrenamientos y maximiza tus resultados! ¿Cuál es el peso ideal en press inclinado para maximizar tus resultados? ¿Cuál es el peso ideal en press […]
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