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Descubre cómo transformar tu cuerpo y mejorar tu resistencia con nuestro innovador programa de entrenamiento de 12 semanas. Con bandas elásticas como tu mejor aliado, alcanzarás tus metas de forma eficaz y segura. ¡Descarga ya tu guía en formato PDF y comienza tu camino hacia un cuerpo más fuerte! Número óptimo de repeticiones con bandas […]
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Descubre en este artículo los increíbles beneficios que el Front Squat aporta a tu rutina de entrenamiento. Conoce los músculos clave que se trabajan y las técnicas recomendadas para maximizar tus resultados. ¡Potencia tu fuerza y resistencia con este ejercicio imprescindible! Músculos que se trabajan en la sentadilla frontal Los músculos que se trabajan en […]
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Descubre cómo mejorar la fuerza y definición de tus hombros con un solo ejercicio: la elevación frontal y lateral. En este artículo, exploraremos los beneficios de este movimiento completo y cómo incorporarlo de forma efectiva en tu rutina de entrenamiento. ¡Potencia tus deltoides y alcanza tus objetivos fitness! ¿Qué músculo se trabaja con elevaciones frontales? […]
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