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Descubre la clave para potenciar tus tríceps de forma efectiva y segura con el ejercicio de extensión unibrazo en polea. ¡Sigue leyendo para dominar esta técnica fundamental en tu rutina de entrenamiento! La forma correcta de realizar extensiones de tríceps en polea Para realizar extensiones de tríceps en polea de forma correcta, es importante seguir […]

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Seis ejercicios para fortalecer tus caderas y mejorar tu salud.

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Descubre cómo potenciar tus glúteos de forma efectiva con el ejercicio de concha de almeja utilizando una banda de resistencia. Aprende cómo este movimiento puede ayudarte a fortalecer y tonificar esta zona clave de tu cuerpo. ¡Sigue leyendo para conocer todos sus beneficios y cómo realizarlo correctamente! Cómo realizar el ejercicio de la almeja: una […]

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Rutina de entrenamiento de Mark Wahlberg: ¡Sigue los pasos del actor!

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Descubre la rutina de entrenamiento de Mark Wahlberg, el popular actor de Hollywood que ha logrado esculpir su cuerpo a base de dedicación y disciplina. Acompáñanos en este recorrido por los secretos detrás de su físico y motívate a seguir sus pasos hacia una vida más saludable y en forma. ¡No te lo pierdas! La […]

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