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Descubrir cómo mantener unos abdominales definidos al mismo tiempo que se aumenta masa muscular es clave para muchos amantes del fitness. En este artículo, te desvelamos los consejos y secretos para lograr este equilibrio perfecto en tu entrenamiento. ¡Sigue leyendo y potencia tus resultados! Efectos de entrenar abdominales durante una fase de volumen Entrenar abdominales […]
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Descubre si unos bíceps de 17 pulgadas son realmente impresionantes o si hay otros factores más importantes a considerar en el mundo del fitness y el culturismo. ¿Cuál es el tamaño ideal para un bíceps grande? El tamaño ideal para un bíceps grande puede variar dependiendo de factores como la genética, el nivel de entrenamiento […]
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La banda iliotibial es un tejido conectivo que recorre la parte externa del muslo y la rodilla. En este artículo, descubrirás la importancia de estirarla de pie para mejorar la flexibilidad y prevenir lesiones. ¡Sigue leyendo para conocer los beneficios de este estiramiento clave en tu rutina de ejercicios! Cómo estirar correctamente la banda iliotibial […]
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