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¿Quieres desafiar tus límites y correr tu primer 5K en tan solo un mes? ¡Prepárate para alcanzar esa meta y descubre cómo lograrlo con nuestro eficaz plan de entrenamiento! Entrenamiento óptimo para correr 5 km El entrenamiento óptimo para correr 5 km requiere de una planificación adecuada que incluya tanto la parte física como la […]

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