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Descubre las motivaciones detrás de la decisión de muchas personas de acudir al gimnasio, un espacio donde se fusionan la búsqueda de bienestar físico, mental y emocional. Razones por las que la gente acude al gimnasio Mejorar la salud física y cardiovascular. Perder peso y controlar la composición corporal. Incrementar la fuerza y la resistencia […]
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Descubre la clave para mejorar tu flexibilidad: ¿Cuánto tiempo debes realmente mantener un estiramiento? ¡Sigue leyendo para desvelar el secreto detrás de unos músculos más flexibles y saludables! ¿Cuánto tiempo es recomendable mantener un estiramiento para obtener sus beneficios óptimos? Es recomendable mantener un estiramiento estático durante al menos 15-30 segundos para obtener sus beneficios […]
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