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Hacer ejercicio puede resultar un desafío para muchos, pero entender por qué a menudo se vuelve una tarea difícil es el primer paso para superar esta barrera. En este artículo exploraremos las razones detrás de esta lucha constante y cómo podemos superarla para alcanzar nuestros objetivos de bienestar y salud. ¡Descubre cómo vencer la falta […]

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Descubre cuál es la mejor opción para proteger tus rodillas mientras corres: ¿soporte abierto o cerrado? En este artículo analizaremos las ventajas y desventajas de cada uno, para que puedas tomar la decisión más acertada y disfrutar al máximo de tu carrera. ¡Sigue leyendo! Rodillera abierta frente a rodillera cerrada: ¿Cuál es la mejor opción […]

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Descubre cuántas calorías puedes quemar realizando 30 squats, un ejercicio efectivo y sencillo que puede ayudarte a alcanzar tus objetivos de fitness. ¡Sigue leyendo para conocer más detalles! Calorías quemadas haciendo 10 sentadillas Las calorías quemadas haciendo 10 sentadillas varían dependiendo de varios factores, como el peso corporal, la intensidad del ejercicio y el nivel […]

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