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Descubre cómo las zancadas laterales pueden potenciar tu fuerza, equilibrio y coordinación, convirtiéndose en un ejercicio clave para mejorar tu rendimiento físico. ¡Sigue leyendo y aprovecha al máximo sus beneficios! Los beneficios de incluir zancadas en tu entrenamiento Mejora el equilibrio y la estabilidad. Aumenta la fuerza y resistencia de las piernas. Trabaja varios grupos […]
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