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Descubre nuevas formas efectivas de aliviar la tensión muscular sin necesidad de un rodillo de espuma. Aprende cómo cuidar tu cuerpo de manera alternativa y eficaz. ¡Sigue leyendo para encontrar la solución perfecta para ti! Alternativas al foam roller para tu rutina de recuperación y masaje muscular Existen diversas alternativas al foam roller que pueden […]
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Descubre la verdad sobre la recomendación de consumir 1 gramo de proteína por libra de peso corporal. ¿Es realmente necesario seguir esta regla al pie de la letra? Acompáñanos en este análisis para entender mejor tus necesidades nutricionales y optimizar tus resultados en el gimnasio. La importancia de los gramos de proteína por libra de […]
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