Conoce a Laura, la mujer que desafió todos los límites en el mundo del fitness al lograr la mayor marca de press banca. Su historia te inspirará a superar tus propios retos y a alcanzar tus metas más ambiciosas.
El récord de press banca para mujeres.
| Categoría | Peso levantado | Nombre | Año |
|---|---|---|---|
| Menos de 52kg | 108kg | Jennifer Thompson | 2019 |
| 52-56kg | 87.5kg | Kim Walford | 2016 |
| 57-63kg | 95kg | Yudelquis Contreras | 2019 |
| 64-72kg | 107.5kg | Heather Connor | 2019 |
| 73-84kg | 145kg | Becky Holcomb | 2017 |
| Más de 84kg | 220kg | Becky Holcomb | 2018 |
La mujer que ha levantado más peso en la historia del levantamiento de pesas
La mujer que ha levantado más peso en la historia del levantamiento de pesas es **Lidia Valentín**, una haltera española de renombre internacional. Valentín ha destacado por su impresionante fuerza y técnica, logrando hazañas increíbles en competiciones de alto nivel.
A lo largo de su carrera, **Lidia Valentín ha batido varios récords mundiales y ha conquistado múltiples medallas en campeonatos mundiales y europeos**. Su dedicación al deporte y su constancia en el entrenamiento la han llevado a ser reconocida como una de las mejores levantadoras de pesas de todos los tiempos.
**El levantamiento de pesas es un deporte que requiere fuerza, técnica y determinación**. Los atletas compiten en diferentes categorías de peso, buscando levantar la mayor cantidad de peso posible en dos movimientos principales: el arrancada y el dos tiempos.
**Lidia Valentín ha demostrado que las mujeres también pueden destacar en disciplinas de fuerza**, desafiando estereotipos y rompiendo barreras. Su éxito en el levantamiento de pesas ha inspirado a muchas personas a seguir sus pasos y a superar sus propios límites.
El récord mundial de press banca: ¿Cuánto levantaron los atletas más fuertes?
El récord mundial de press banca es un hito importante en el mundo del levantamiento de pesas. A lo largo de los años, varios atletas han logrado levantar cantidades impresionantes de peso en esta disciplina. A continuación, se presentan algunos de los levantamientos más destacados en la historia del press banca:
| Atleta | Peso Levantado | Año |
|---|---|---|
| Vlad Alhazov | 335 kg | 2021 |
| Kirill Sarychev | 335 kg | 2015 |
| Julius Maddox | 335.5 kg | 2020 |
Estos atletas han demostrado una fuerza excepcional al levantar pesos tan impresionantes en el press banca. Es importante tener en cuenta que estos récords pueden variar con el tiempo a medida que los atletas continúan desafiando sus límites y superando marcas anteriores.
Consejos para mejorar en el press banca:
- Mantener una técnica adecuada para evitar lesiones.
- Entrenar regularmente para fortalecer los músculos implicados en el press banca.
- Incrementar gradualmente el peso para desafiar al cuerpo de manera progresiva.
- Descansar lo suficiente para permitir la recuperación muscular.
El press banca es un ejercicio popular que puede ayudar a desarrollar la fuerza en el tren superior del cuerpo. Con determinación, entrenamiento adecuado y cuidado, es posible mejorar en esta disciplina y alcanzar metas personales en el levantamiento de pesas. ¡A por ello!
¡Y así es como esta mujer demostró que no solo se puede levantar pesas, sino también romper récords y corazones! ¡Qué máquina! ¡A seguir levantando pesas y rompiendo marcas, campeona!
