La mujer con la mayor marca de press banca.

La mujer con la mayor marca de press banca.

Entrenamiento

Conoce a Laura, la mujer que desafió todos los límites en el mundo del fitness al lograr la mayor marca de press banca. Su historia te inspirará a superar tus propios retos y a alcanzar tus metas más ambiciosas.

El récord de press banca para mujeres.

Categoría Peso levantado Nombre Año
Menos de 52kg 108kg Jennifer Thompson 2019
52-56kg 87.5kg Kim Walford 2016
57-63kg 95kg Yudelquis Contreras 2019
64-72kg 107.5kg Heather Connor 2019
73-84kg 145kg Becky Holcomb 2017
Más de 84kg 220kg Becky Holcomb 2018

La mujer que ha levantado más peso en la historia del levantamiento de pesas

La mujer que ha levantado más peso en la historia del levantamiento de pesas es **Lidia Valentín**, una haltera española de renombre internacional. Valentín ha destacado por su impresionante fuerza y técnica, logrando hazañas increíbles en competiciones de alto nivel.

A lo largo de su carrera, **Lidia Valentín ha batido varios récords mundiales y ha conquistado múltiples medallas en campeonatos mundiales y europeos**. Su dedicación al deporte y su constancia en el entrenamiento la han llevado a ser reconocida como una de las mejores levantadoras de pesas de todos los tiempos.

**El levantamiento de pesas es un deporte que requiere fuerza, técnica y determinación**. Los atletas compiten en diferentes categorías de peso, buscando levantar la mayor cantidad de peso posible en dos movimientos principales: el arrancada y el dos tiempos.

**Lidia Valentín ha demostrado que las mujeres también pueden destacar en disciplinas de fuerza**, desafiando estereotipos y rompiendo barreras. Su éxito en el levantamiento de pesas ha inspirado a muchas personas a seguir sus pasos y a superar sus propios límites.

El récord mundial de press banca: ¿Cuánto levantaron los atletas más fuertes?

El récord mundial de press banca es un hito importante en el mundo del levantamiento de pesas. A lo largo de los años, varios atletas han logrado levantar cantidades impresionantes de peso en esta disciplina. A continuación, se presentan algunos de los levantamientos más destacados en la historia del press banca:

Atleta Peso Levantado Año
Vlad Alhazov 335 kg 2021
Kirill Sarychev 335 kg 2015
Julius Maddox 335.5 kg 2020

Estos atletas han demostrado una fuerza excepcional al levantar pesos tan impresionantes en el press banca. Es importante tener en cuenta que estos récords pueden variar con el tiempo a medida que los atletas continúan desafiando sus límites y superando marcas anteriores.

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Consejos para mejorar en el press banca:

  • Mantener una técnica adecuada para evitar lesiones.
  • Entrenar regularmente para fortalecer los músculos implicados en el press banca.
  • Incrementar gradualmente el peso para desafiar al cuerpo de manera progresiva.
  • Descansar lo suficiente para permitir la recuperación muscular.

El press banca es un ejercicio popular que puede ayudar a desarrollar la fuerza en el tren superior del cuerpo. Con determinación, entrenamiento adecuado y cuidado, es posible mejorar en esta disciplina y alcanzar metas personales en el levantamiento de pesas. ¡A por ello!

¡Y así es como esta mujer demostró que no solo se puede levantar pesas, sino también romper récords y corazones! ¡Qué máquina! ¡A seguir levantando pesas y rompiendo marcas, campeona!

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